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母乳不足怎么办 别急着换奶粉 先尝试这四种方法

来源:日韩在线网 发布时间:2020-08-18 15:04:00 编辑:Sue   图片来源:Pexels  

  多数妈妈都懂得母乳喂养的重要性,作为妈妈,自然想将更好的营养给宝宝,但很多宝妈在生产完后,却发现自己的母乳量并不能满足宝宝的一日多餐。孩子吃不饱,又不想用奶粉代替母乳,这样的情况下,只能想办法增加自己的母乳分泌量。

  乳汁分泌不足,与很多方面有关,可能是心情,可能是乳腺不通畅,或者是妈妈乳房状况不佳。如何改善这一状况,随小编来了解一下吧。

  一、注意休息

  本以为生完宝宝就能轻松了,谁知道还有喂奶、换尿布、哄睡一大堆问题接踵而来,忙得妈妈团团转。在身体疲劳,休息不够的情况下,乳汁的分泌也会受到影响。因此宝妈们生完孩子还是要多注意休息,宝爸也要多承担照顾宝宝责任,多给爱人调理身体的时间。

  二、多让宝宝吮吸

  新妈妈前期乳量少,可能是对乳腺的刺激不足,因此可以让宝宝尝试多吮吸乳头,宝宝的吮吸会刺激妈妈的脑下垂体分泌,让血液中的催乳素浓度增加,达到催乳目的。

  三、吃催乳食物

  食疗是利用食物的特性来调节机体功能,而猪蹄、鲫鱼、红枣、乳鸽这四种食物都具有催乳作用,乳量较少的妈妈可以适当增加这类食物的补充。

  四、催乳师

  如果食疗没有多大用处,可以尝试找的催乳师催奶,通过饮食、按摩、锻炼等方法达到开奶、疏通乳腺等目的。不过找催乳师一定要擦亮眼睛,选择正规机构。

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